Jeśli jesteś mamą karmiącą lub odciągającą pokarm wyłącznie za pomocą pompy, nadejdzie czas, kiedy będziesz gotowa ograniczyć odciąganie pokarmu lub pożegnać się z pompą na dobre. Ten przewodnik pomoże Ci szybko odzwyczaić się od odciągania pokarmu lub powoli ograniczyć odciąganie pokarmu, jeśli masz nadmiar pokarmu. Odstawienie od piersi jest w rzeczywistości o wiele łatwiejsze niż się spodziewasz, ponieważ TY masz kontrolę nad tym, kiedy i ile pompujesz i możesz wybrać metodę, która najbardziej Ci odpowiada.

Jak odzwyczaić się od odciągania pokarmu - porady profesjonalistów dotyczące karmienia piersią

Dlaczego chcesz odstawić dziecko od piersi

Być może jesteś mamą wcześniaka i odciągałaś pokarm, kiedy dziecko było na OIOM-ie lub w szpitalu. Teraz, gdy dziecko jest już w domu i pięknie karmi piersią, jesteś gotowa zmniejszyć ilość odciąganego pokarmu.

Możliwe też, że odciągałaś pokarm, aby pomóc w ustaleniu podaży lub zgromadzić zapas mleka w zamrażarce. Teraz, gdy masz już dużą podaż i/lub zamrażarkę pełną płynnego złota, może nadszedł czas, aby zmniejszyć ilość odciąganego pokarmu.

Być może jesteś mamą karmiącą wyłącznie piersią, a Twój maluch zaczyna odstawiać się od butelki i jesteś gotowa zmniejszyć swoje wysiłki związane z odciąganiem pokarmu.

Lub może wróciłaś do pracy i odciągałaś pokarm w ciągu dnia, ale teraz Twój maluch przyjmuje pokarmy stałe lub inne źródło mleka w ciągu dnia i nie chcesz już kontynuować odciągania pokarmu w czasie pracy.

Bez względu na to, jaki jest powód odstawienia dziecka od piersi, czy planujesz odciągać mniej pokarmu, czy całkowicie zaprzestać odciągania mleka, poniższe wskazówki można stosować pojedynczo lub w połączeniu, aby osiągnąć swój cel.

Zwiększ czas między kolejnymi sesjami odciągania pokarmu

Jeśli obecnie odciągasz pokarm co 2-3 godziny, powoli zacznij zwiększać czas między kolejnymi sesjami. Na początku powoli dodawaj 30 minut do 1 godziny pomiędzy kolejnymi sesjami odciągania pokarmu. Niech Twój komfort będzie Twoim przewodnikiem. Jeśli czujesz się zbyt pełny lub niewygodny, poczekaj, aż te uczucia ustąpią przed dalszym zwiększeniem czasu między kolejnymi odciąganiami. Ostatecznie, w miarę zwiększania czasu między kolejnymi sesjami, będziesz w stanie zrezygnować z jednej lub dwóch sesji.

Zmniejsz ilość czasu pompowania podczas każdej sesji

Zacznij od zmniejszenia czasu trwania każdej sesji odciągania pokarmu o 3-5 minut co 3-5 dni. Na przykład, jeśli obecnie pompujesz przez 20 minut 4 razy dziennie, zmniejszysz ten czas do 17 minut 4 razy dziennie. Po 3-5 dniach możesz jeszcze bardziej skrócić czas odciągania pokarmu, przechodząc z 17 minut do 14 minut na sesję odciągania pokarmu. Jeśli jesteś mamą, która zmagała się z niską podażą w przeszłości lub jeśli zauważysz znaczny spadek produkcji mleka, odczekałabym pełne 5 dni przed dalszym zmniejszaniem. Ponadto, jeśli masz obecnie nadpodaż, zmniejszałabym czas co 3 dni.

Jeśli chcesz zrezygnować tylko z niektórych sesji, zmniejszaj tylko ilość czasu odciągania pokarmu na tych sesjach. Na przykład, jeśli odciągasz pokarm podczas pracy i chcesz zmniejszyć ilość sesji w ciągu dnia, zmniejszysz czas sesji odciągania pokarmu w ciągu dnia i zachowasz odciąganie/karmienie przed snem i w nocy.

Zrezygnuj z sesji

Jeśli chcesz wyeliminować sesję odciągania pokarmu lub całkowicie zrezygnować z odciągania pokarmu, możesz zrezygnować z jednej sesji na raz. Jeśli obecnie odciągasz pokarm rano, w południe, na kolację i przed snem, polecam zacząć od porzucenia sesji odciągania pokarmu w południe. Kiedy Twoje ciało się dostosuje, możesz kontynuować odciąganie pokarmu w miarę jak będziesz się czuła komfortowo.

Jeśli wydaje Ci się, że to zbyt wiele, aby porzucić całą sesję odciągania pokarmu na raz, możesz zmniejszyć czas tej sesji, aż będziesz w stanie ją porzucić. Zazwyczaj, kiedy zejdziesz do 7-8 minut, możesz zrezygnować z sesji bez zbytniego obrzęku lub dyskomfortu.

Zwróć uwagę na swoje ciało

W idealnym świecie, mogłabyś po prostu przestać pompować i wszystko byłoby świetnie. Niestety, może to być nieco bardziej skomplikowane. Zaprzestanie odciągania pokarmu może uszczuplić Twoje zapasy, spowodować zablokowanie przewodów, zapalenie gruczołu sutkowego lub znaczny dyskomfort. Ważne jest, abyś zwracała uwagę na sygnały, jakie daje Ci Twoje ciało podczas tego procesu.

Należy pamiętać, że mleko jest procesem opartym na podaży i popycie. Zmniejszając ilość odciąganego pokarmu, zmniejszysz ilość produkowanego mleka. Proces ten jest jednak nieco opóźniony. Może minąć kilka dni, zanim podaż spadnie w odpowiedzi na zmniejszone odciąganie pokarmu. Jest to ochrona, aby nie tracić podaży za każdym razem, gdy dziecko zachoruje lub będzie miało strajk karmiący, lub gdy zabraknie Ci sesji odciągania pokarmu. Ważne jest, aby być cierpliwym w tym procesie. Przed dalszym zmniejszaniem odciągania pokarmu poczekaj, aż przestaniesz czuć się pełna lub niewygodna. Zbyt szybkie lub jednorazowe zmniejszenie odciągania pokarmu może spowodować zatkanie przewodów lub zapalenie gruczołu sutkowego, które może być bolesne i trudne do pokonania. Aby uzyskać więcej informacji na temat zatkanych przewodów, można sprawdzić mój poprzedni artykuł Zatkane przewody mleczne? Oto co możesz zrobić.

Jeśli chcesz zmniejszyć podaż mleka szybciej, możesz spróbować pić herbatę z mięty pieprzowej, jeść lub pić szałwię, lub użyć chłodnych liści kapusty w biustonoszu (używaj liści kapusty tylko wtedy, gdy nie jesteś uczulona na leki Sulfa i jeśli nie masz popękanych lub otwartych miejsc na sutkach).

Mam nadzieję, że te wskazówki były dla Ciebie pomocne. Jeśli masz jakieś pytania lub jeśli mogę pomóc w jakikolwiek sposób, nie krępuj się i skontaktuj się ze mną, zawsze chętnie pomogę!

O autorze:

You Might Also Enjoy:

Najlepsze elektryczne pompy do piersi na 2018 rok - 9 najlepszych wyborów

Kochając swoje poporodowe ciało bez względu na to, jak bardzo jesteś po porodzie.

3 porady dotyczące karmienia piersią, które słyszałem w kółko - i 3 rzeczy, które chciałbym usłyszeć zamiast tego.