Rozwijanie postawy wdzięczności

Wszyscy znamy co najmniej dwa sposoby patrzenia na świat. W jednym, nasza szklanka jest do połowy pusta. W drugim, jest do połowy pełna. Wątpię, by ktokolwiek żył wyłącznie i bezwzględnie jedną z tych filozofii. W zależności od okoliczności i odporności, znajdujemy się gdzieś pomiędzy tymi skrajnościami. W każdej sytuacji potrzebujemy czasu, aby zastanowić się nad tym, co jest i co możemy zrobić z tą nową rzeczywistością. Czy jest tak źle, jak mogłoby być? Czy jest to wszystko, o czym kiedykolwiek marzyliśmy? Zawsze może być gorzej. Nic nie jest doskonałe. Takie są proste fakty. W rzeczywistości sytuacja jest prawdopodobnie "najlepszym, na co możemy mieć nadzieję w tych okolicznościach" lub "tak dobrym, jak to tylko możliwe".

 

To my decydujemy, jak będziemy żyć w naszym życiu. Czy pogrążymy się w rozpaczy i będziemy żywić urazę do naszego losu? Czy będziemy "akcentować pozytywy" i celebrować to, co w naszym życiu najlepsze? Prawdopodobnie znajdziemy coś pośrodku.

Pamiętam, że czytałam, jak pewna kobieta reaguje na wszystko, co sprawia, że czuje, że jej szklanka spadła na nowe dno. Poddaje się swojemu nieszczęściu, ustawia minutnik, wczołguje się do łóżka, podciąga kołdrę i "pogrąża się w litości", dopóki minutnik się nie wyłączy. Wtedy wstaje, bierze głęboki oddech, wydycha całą tę negatywną energię i idzie naprzód. Nie zaprzecza swoim uczuciom. Uznaje, a nawet obejmuje, swoje negatywne emocje, ale tylko na krótko. Może nie być w stanie zmienić tego, co wywołało jej początkową reakcję, ale wybiera "wyższą drogę". Czyniąc to, wzbogaca swoje życie i życie tych, którzy ją otaczają. Daje sobie prezent i staje się mentorem dla innych.

Ponieważ zbliża się Święto Dziękczynienia, bądźmy czujni na wszystko, co jest pozytywne w naszym życiu i bądźmy wdzięczni. Pielęgnujmy w sobie postawę wdzięczności. Sporządź listę wszystkich naszych błogosławieństw. Niech to będzie codzienna praktyka rodzinna w okresie poprzedzającym Święto Dziękczynienia. Następnie, kiedy rodzina zbierze się na kolacji, rozdaj listę i zaproś wszystkich do wspólnego czytania na głos powodów, dla których mamy za co dziękować.

To jeden ze sposobów, aby być świadomym tego, co najlepsze w naszym życiu. W jaki sposób kultywujesz postawę wdzięczności i wspierasz w tym innych? Będziemy zachwyceni, jeśli podzielisz się z nami swoimi "sekretami".