Jeśli chodzi o wprowadzanie pokarmów stałych do diety dziecka, istnieje kilka dróg, którymi można podążać. Wielu rodziców zaczyna od płatków ryżowych lub owsianych oraz przecieranych owoców i warzyw. W tym momencie pokarmy te są tak naprawdę tylko uzupełnieniem diety dziecka, którą stanowi mleko matki lub mleko modyfikowane. Jednak inną opcją jest Baby Led Weaning (BLW). Podobnie jak tradycyjne odstawianie od piersi, rozpoczyna się ono około szóstego miesiąca życia, ale w tym procesie omija się przeciery i pozwala dziecku na samodzielne jedzenie pokarmów ze stołu. Jednym z najczęściej zadawanych przez rodziców pytań jest to, jakich pokarmów pozwolić dziecku spróbować, gdy rozpoczynają BLW. W tym artykule poznamy najlepsze pokarmy dla dzieci odstawionych od piersi, biorąc pod uwagę potrzeby zarówno roślinne, jak i białkowe. Omówimy również pokarmy, których należy unikać.

Pomaga to w rozwoju drobnych umiejętności motorycznych, ponieważ zmusza dziecko do ćwiczenia koordynacji ręka-oko, zręczności i umiejętności żucia. Jest to również pomocne w zachęcaniu dziecka do korzystania z pokarmów, które reszta rodziny już spożywa!

Pokarmy dla niemowląt odstawianych od piersi - [Przewodnik po najlepszych opcjach]

Pokarmy roślinne

Miękkie owoce są doskonałym pokarmem początkowym podczas odstawiania dziecka od piersi. Spróbuj dojrzałych bananów, arbuza, truskawek, awokado, brzoskwiń lub melona. Gruszki również są świetną opcją, pod warunkiem, że są bardzo dojrzałe. Gotowane jabłka również są hitem. W przypadku śliskich owoców, takich jak banany, można zostawić trochę skórki, aby ułatwić chwytanie niedoświadczonym palcom. Odetnij centymetr skórki na raz, a następnie odcinaj coraz więcej w miarę jak dziecko będzie zjadać odsłoniętego banana. Jeśli dasz swojemu małemu niejadkowi owoc z pozostawioną skórką do chwytania, uważnie obserwuj, aby nie zjadł tej części. Ich ząbki są może i małe, ale za to ostre!

Jeśli chodzi o warzywa, wiele dzieci dobrze sobie radzi zaczynając od ugotowanej na parze marchewki. Pokrój je wzdłuż "" mniej więcej na wielkość i szerokość palca wskazującego osoby dorosłej. Ułatwia to chwytanie, a dzieci często lubią też jej jaskrawy kolor. Z tych samych powodów świetnie sprawdzają się pokrojone i ugotowane na parze słodkie ziemniaki. Gotowana cukinia pokrojona w półksiężyce również jest łatwa do trzymania przez dziecko, podobnie jak gotowana zielona fasolka. Wszystkie te pokarmy dla dzieci odstawionych od piersi pozwolą Twojemu maluchowi rozpocząć naukę na właściwej stopie!

Pokarmy oparte na białku

Jednym z najłatwiejszych i najbardziej uniwersalnych białek, od których możesz zacząć, są placki do hamburgerów. Wypróbuj takie opcje, jak wołowina, kurczak, ryba, wieprzowina, fasola lub ciecierzyca. Zapewni to dziecku różnorodność białek, a dzięki pocięciu ich na paski dziecko będzie mogło je łatwo trzymać podczas jedzenia. Klopsiki i klopsiki to kolejna delikatna opcja z uniwersalnymi składnikami. Twoje dziecko może nawet spróbować pieczonego kurczaka, ale musisz pokroić go w paski pod włos. W ten sposób małe szczęki dziecka łatwiej rozbiją kurczaka.

Jeśli chcesz spróbować białka, ale nie jesteś pewna, czy chcesz od razu przejść do mięsa, możesz też spróbować jajek. Może Ci się wydawać, że jajecznica będzie Twoim wyborem, ale zachowaj ją na czas, gdy Twoje dziecko będzie trochę starsze, ponieważ trudno będzie je podnieść, dopóki nie opanuje chwytu szczypcowego. Zamiast tego spróbuj omletów pokrojonych w paski, mini kubeczków do jajek lub jajek na twardo pokrojonych w długie ćwiartki jako opcji żywieniowej podczas odstawiania dziecka od piersi.

Sery również mogą być świetnym źródłem białka dla dziecka, ale musisz uważać, aby unikać serów twardych, takich jak szwajcarski. Zamiast tego wybieraj bloki miękkich serów, takich jak mozzarella, i kroj je w cienkie paski. Sery wymagają nieco więcej żucia, więc miej oko na swojego malucha, aby upewnić się, że jest bezpieczny.

Połączone pokarmy dla niemowląt odstawianych od piersi

Choć zazwyczaj najlepiej jest zacząć od jednego lub dwóch prostych pokarmów, jak te wymienione powyżej, możesz również zacząć przygotowywać pokarmy zawierające wiele składników, gdy wiesz, że Twoje dziecko dobrze sobie z nimi radzi. Na przykład, jeśli Twoje dziecko dobrze radzi sobie z jajkami, serem i marchewką, spróbuj przygotować frittatę pokrojoną w paski. Kanapka z grillowanym serem pokrojona w paski lub chleb z hummusem do smarowania to również dobre opcje.

Produkty, których należy unikać

Zasada numer jeden: nigdy nie podawaj dziecku pokarmów o wysokim ryzyku zadławienia. Należą do nich winogrona, hot-dogi, pomidorki koktajlowe, popcorn i orzechy. Surowe, twarde owoce i warzywa są również ryzykowne dla maluchów, a rzeczy takie jak suchy chleb i naleśniki mogą również stanowić problem dla dzieci, jeśli utkną na dachu ust.

Powinnaś także unikać miodu i potraw z miodem, ponieważ zawiera on bakterie, które mogą prowadzić do niebezpiecznej choroby zwanej botulizmem niemowlęcym.

Jeśli karmisz dziecko tymi samymi potrawami, które przygotowujesz dla reszty rodziny, odłóż na bok porcję, której nie doprawiasz. Możesz uwielbiać sól, ale rosnące ciało dziecka będzie bardzo wrażliwe na zbyt dużą ilość sodu.

Środki ostrożności przy odstawianiu dziecka od piersi

Zawsze jest możliwe, że Twoje dziecko może mieć reakcję alergiczną na nowy pokarm. Z tego powodu dobrze jest podawać dziecku ten sam jeden lub dwa produkty przez trzy kolejne dni. W ten sposób upewnisz się, że dziecko nie ma alergii pokarmowej na ten konkretny produkt, zanim przejdziesz do kolejnego pokarmu, który będziesz wprowadzać. Dotyczy to również pokarmów złożonych. Musisz upewnić się na przykład, że Twoje dziecko toleruje wszystkie składniki klopsa, zanim go spróbuje. Może się to wydawać powolnym procesem, ale jest to najbezpieczniejsza metoda dla Twojego dziecka. Ponadto, podczas gdy Tobie jedzenie gotowanej na parze marchewki przez trzy dni z rzędu może wydawać się nudne, dla Twojego dziecka jest to nowe, ekscytujące doznanie smakowe.

Kiedy rozpoczynasz karmienie metodą BLW, dobrze jest również nauczyć dziecko picia wody z kubeczka. Ponadto, udostępniaj wodę podczas każdego posiłku. Ważne jest, aby Twoje dziecko nauczyło się tej umiejętności, ale może to również pomóc w przypadku, gdy jedzenie utknie na dachu ust dziecka (np. chleb).

Wreszcie, nawet jeśli unikasz podawania dziecku pokarmów stwarzających ryzyko zadławienia, wypadki mogą się zdarzyć. Nie zostawiaj dziecka bez opieki podczas jedzenia i bądź poinformowana o tym, jak pomóc niemowlęciu lub dziecku, które się zakrztusiło. Zanim zaczniesz odstawiać dziecko od piersi, upewnij się, że rozumiesz, na czym polega odruch wymiotny i czym różni się od zadławienia. Więcej o tym wszystkim możesz dowiedzieć się tutaj.

To już koniec naszego przewodnika po żywności dla niemowląt!

Baby Led Weaning może być zabawnym i edukacyjnym doświadczeniem dla Twojego dziecka, pomagając rozwijać umiejętności motoryczne, jak również zdrowe nawyki żywieniowe. Pamiętaj, że wszystkie dzieci są różne i pokarmy, które działają dobrze dla jednego dziecka mogą nie być tolerowane przez inne. Skorzystaj z powyższych sugestii, aby z czasem zapewnić dziecku różnorodne możliwości wyboru. Oczywiście, zawsze konsultuj się z pediatrą, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące nawyków żywieniowych swojego dziecka.

You May Also Like:

Co to jest Baby Led Weaning? [Wskazówki, które musisz znać!]

Jak przestać odciągać pokarm bezpiecznie + Harmonogram odstawiania od piersi

Przewodnik po kupowaniu i robieniu najlepszego organicznego jedzenia dla niemowląt!