Mam nadzieję, że ten nagłówek przykuł Twoją uwagę, ponieważ pompowanie mocy brzmi źle, a to jest dokładnie to, czym jest karmiąca mama! Istnieją naturalne sposoby, aby zachęcić silną lub stałą podaż mleka, takie jak dieta, która zawiera płatki owsiane, dużo wody lub suplementy, takie jak kozieradka lub herbata z mleka matki. Możesz również zwiększyć produkcję mleka poprzez odciąganie pokarmu. Kiedy decydujesz się na karmienie piersią, oceniasz ilość produkowanego przez siebie mleka w zależności od zadowolenia dziecka i przyrostu jego wagi. Liczba mokrych i zabrudzonych pieluszek może również upewnić Cię, że dziecko jest nawodnione.

Niestety, nasze ciała nie zawsze robią dokładnie to, co chcemy. Wiele mam doświadcza spadku podaży mleka zanim będą na to gotowe, a dzieje się tak z wielu powodów. Odwodnienie matki, cykl menstruacyjny, ogólny stan zdrowia, a nawet stres mogą mieć wpływ na podaż mleka. Jeśli jednak podaż mleka maleje, zanim Ty i Twoje dziecko jesteście gotowe do zaprzestania karmienia piersią, a nie ma ku temu medycznych powodów, możesz przyjrzeć się metodom utrzymywania stałej podaży, takim jak odciąganie pokarmu.

Co to jest Power Pumping?

Power Pumping to metoda, która stymuluje organizm do produkcji większej ilości mleka w zależności od podaży i popytu. Jest ona podobna do karmienia klastrowego, które jest okresem, w którym dziecko karmi się częściej pomiędzy swoimi schematami karmienia. Większe zapotrzebowanie może być spowodowane marudzeniem lub przyspieszonym wzrostem. Sprzyja to również zwiększeniu podaży mleka. To może nie być spacer po parku, jeśli już czujesz się obciążona karmieniem piersią, ale jest to najlepszy sposób na utrzymanie podaży, jeśli jest to Twój ostateczny cel. Miej przy sobie dobry krem do sutków, aby proces ten wydawał się nieco bardziej znośny!

Niezależnie od tego, czy karmisz piersią, czy odciągasz pokarm, organizm wytwarza hormon prolaktynę. Poziom prolaktyny wzrasta w czasie ciąży i po porodzie, aby organizm matki mógł produkować mleko. Organizm wytwarza również więcej oksytocyny, która zachęca do "wypuszczenia" mleka. Mocne odciąganie pokarmu oznacza, że jest większe zapotrzebowanie, więc organizm będzie produkował więcej prolaktyny.

Podczas gdy karmienie dziecka piersią powinno zwiększyć podaż mleka w stosunku do zapotrzebowania dziecka, można to wspomóc odciąganiem pokarmu. Używanie laktatora w celu zwiększenia podaży mleka daje Twojemu ciału do zrozumienia, że zapotrzebowanie jest większe. To działa również do opróżnienia piersi tak, że ciało wie, że istnieje potrzeba, aby zrobić więcej mleka. Jeżeli w piersi pozostanie resztka mleka, organizm może nie uznać, że nadal istnieje zapotrzebowanie na mleko.

Jak długo należy odciągać pokarm?

Niezależnie od tego, czy używa się laktatora pojedynczego czy podwójnego, każdą sesję można zakończyć w ciągu jednej godziny. Podwójne pompowanie może być bardziej skuteczne, ponieważ nie ma potrzeby zmiany piersi pomiędzy nimi, a więcej prolaktyny jest wytwarzane, gdy obie piersi są stymulowane.

Harmonogram podwójnej pompki:

• Pompuj 20 minut
• 10 minut odpoczynku
• Pompuj 10 minut
• Odpoczynek 10 minut
• Pump 10 minut

Harmonogram pojedynczego odciągania pokarmu:

• Rozpocznij odciąganie pokarmu przez 10 minut z prawej piersi.
• Odciągaj pokarm przez 10 minut z lewej piersi
• Następnie odciągaj pokarm przez 10 minut z prawej piersi
• Odciągaj pokarm przez 10 minut z lewej piersi
• Następnie odciągaj pokarm przez 10 minut z prawej piersi
• Odciągaj pokarm przez 10 minut z lewej piersi.

Odciąganie pokarmu może być wykonywane raz dziennie. Wzrost podaży mleka może trwać od 2 do 7 dni, aby zobaczyć wyniki.

Jak wygodnie odciągać pokarm

Użyj wspaniałej pompy

Po pierwsze, będziesz potrzebować pompy! Ale, jakie są najlepsze pompy dla pompowania mocy? Prawdę mówiąc, każda pompka będzie odpowiednia. Ponieważ jednak pompowanie z użyciem pompki jest tak częste, przyjemnie jest używać pompki bez użycia rąk. Oto nasze ulubione opcje bez użycia rąk!

Dbaj o nawodnienie

Częste sesje energicznego odciągania pokarmu będą wymagały od Ciebie zwiększonego spożycia wody. Pomogą Ci w tym butelki na wodę, takie jak ta, z małymi przypomnieniami!

Zaopatrz się w krem do sutków

Po każdej sesji odciągania pokarmu używaj kremu do sutków lub oleju kokosowego, aby złagodzić lub zapobiec pierzchnięciu lub otarciom. Oto kilka naszych ulubionych produktów, które przynoszą wielką ulgę i są całkowicie bezpieczne dla karmiących mam.

Organiczny olejek kokosowy Upspring Nipple Balm

Olejek kokosowy Upspring to świetny wybór dla ulgi dla karmiących mam. Nie tylko łagodzi, ale również chroni i naprawia. Ten balsam nie jest w ogóle tłusty, więc aplikacja jest łatwa i wygodna. Ucieszy Cię również fakt, że jest on wykonany z całkowicie naturalnych składników i jest całkowicie bezpieczny do stosowania przed karmieniem piersią. Kup swój tutaj!

Organiczne masło do sutków Earth Mama

To jest wegańska i wolna od okrucieństwa opcja! Organiczny krem do piersi Earth Mama jest również niemodyfikowany genetycznie. Nie zawiera wosku pszczelego, ale zamiast tego jest wykonany z kojących produktów roślinnych. Wchłania się bardzo szybko, ale szybko się goi, a wszystko to przynosząc Ci kojący komfort. Sprawdź ceny tutaj!

Honest Company Organiczny balsam do brodawek sutkowych

Ten balsam do sutków wykonany jest z głęboko nawilżającej oliwy z oliwek, która ożywia obolałe lub spierzchnięte brodawki sutkowe. Możesz stosować go tak często, jak chcesz i nie trzeba go nigdy ścierać przed karmieniem. Sprawdź tutaj!

Kiedy najlepiej robić odciąganie pokarmu?

Chcesz mieć możliwość odciągania pokarmu, kiedy dziecko nie jest głodne. Dobrym momentem jest czas drzemki. Matki zazwyczaj mają większą ilość mleka w piersiach w godzinach porannych. Jeśli możesz wygospodarować godzinę na odciąganie pokarmu w porze dnia, w której możesz być spokojna i wygodna, pomoże to w produkcji mleka. Pora drzemki jest najlepsza, jeśli jesteś jedynym opiekunem, w przeciwnym razie znajdź czas, kiedy jest inny opiekun, taki jak partner lub członek rodziny, który może pomóc. Idealne jest wygodne siedzenie z wydzielonym miejscem na sprzęt do odciągania pokarmu. Pomocna może być uspokajająca muzyka, pozytywne przypomnienia o dziecku, a nawet ciepłe okłady. Stres i niepokój związany z ilością produkowanego mleka przyniesie efekt odwrotny do zamierzonego.

Odciąganie pokarmu może być wykonywane raz dziennie. Jeśli jest to konieczne, można odciągać pokarm wieczorem, kiedy dziecko kładzie się na noc i zanim Ty położysz się spać.

Kiedy nie należy odciągać pokarmu?

Odciąganie pokarmu powinno tylko powinno być stosowane tylko w przypadku niskiej podaży mleka. Jeśli odciągasz pokarm przy wystarczającej ilości mleka, może to doprowadzić do nadmiernej podaży i bolesnego obrzęku. Ponadto Twój organizm może produkować więcej mleka przedniego, które jest cieńsze i nie wypełnia dziecka tak bardzo, jak gęstsze, bogatsze mleko tylne. Zbyt duża produkcja mleka może mieć wpływ zarówno na Ciebie jak i na Twoje dziecko.

Z kim można porozmawiać na temat odciągania pokarmu?

Konsultant laktacyjny może odpowiedzieć na pytania dotyczące zatrzaśnięcia pokarmu u dziecka oraz na ogólne pytania dotyczące karmienia piersią. Może zapewnić Cię, że zapas mleka jest wystarczający, jeśli noworodek jest głodny mniej więcej co dwie godziny, ponieważ mleko matki jest trawione szybciej niż mleko modyfikowane. Ważne jest, aby nie porównywać dzieci karmionych piersią z dziećmi karmionymi mieszanką, ponieważ ich skład jest inny. Matka karmiąca dostosowuje się do potrzeb dziecka, tak samo jak dziecko dostosowuje się i nabiera wprawy w ssaniu. Ciesz się czasem spędzonym ze swoim dzieckiem i nie pozwól, aby stres stanął na drodze do odżywiania dziecka najlepszym dla niego pokarmem.

Masz jakieś pytania dotyczące odciągania pokarmu. Nie krępuj się zadawać ich w komentarzach. Sprawdź również naszą grupę na Facebooku Rookie Moms, to wspaniała grupa mam, gdzie możesz podzielić się swoimi doświadczeniami, poprosić o radę, a nawet pomóc innej mamie!

You Might Also Enjoy:

Jak zdobyć darmową pompę piersi - Porady, sztuczki i pytania, które należy zadać

Najlepsze elektryczne pompy piersi - 9 najlepszych wyborów

Jak odzwyczaić się od pompowania - Porady dla karmiących piersią od profesjonalisty