Karmienie piersią jest wyjątkowym doświadczeniem łączącym matkę i jej dziecko. Wiele matek, zwłaszcza tych po raz pierwszy, doświadcza powodzi emocji i uczuć, które mogą być przytłaczające. Czasami te przytłaczające i wywołujące lęk myśli i uczucia mogą pojawić się podczas sesji karmienia piersią, pozostawiając matki czujące się zagubione i zawstydzone, że mają negatywne myśli podczas tak niezwykłego doświadczenia więzi. Powszechnie nazywane przez pracowników służby zdrowia awersją do karmienia piersią, te negatywne uczucia mogą zniechęcić matkę do karmienia piersią, nawet jeśli nadal ma ona silne pragnienie kontynuowania tego procesu.

Niechęć do karmienia piersią [możliwe przyczyny i jak sobie radzić]

Nie jesteś sama

Jeśli doświadczasz niechęci do karmienia piersią, na samym początku tego artykułu należy zaznaczyć, że nie jesteś sama. Ponownie, powódź emocji w połączeniu z wyczerpaniem może być przytłaczająca nawet dla najbardziej doświadczonej matki, i ważne jest, aby zrobić krok do tyłu, wziąć głęboki oddech i przypomnieć sobie, że nie jesteś pierwszą ani ostatnią osobą, która czuje się w ten sposób i niezależnie od tego, jak się czujesz w tej chwili, jesteś niesamowitą matką.

Jak rozpoznać niechęć do karmienia piersią

Jakie są objawy niechęci do karmienia piersią? Jak się czujesz? Myśli i uczucia różnią się w zależności od osoby, ale ogólnie rzecz biorąc, te negatywne uczucia są nieoczekiwane i niechciane. Matki karmiące piersią, które zgłosiły, że doświadczają niechęci do karmienia piersią, przyznają, że przeżywają następujące emocje:

• Rozpacz
• Złość
• Wstyd
• Poczucie winy
• Samoświadomość
• Lęk
• Wściekłość
• Drażliwość

Te emocje mogą wywołać cały szereg negatywnych myśli, a nawet zniechęcić mamę do karmienia piersią. Bycie matką to połączenie czystej radości z czystym wyczerpaniem i to naturalne, że czujesz się tak, jakbyś nie mogła iść dalej lub jakbyś się zatraciła. Ale wiesz co, mamo? TO JEST W PORZĄDKU, ŻE TAK SIĘ CZUJESZ!

Niechęć do karmienia piersią może pojawiać się losowo i mieć różną intensywność. Chociaż nie przeprowadzono wielu badań medycznych, aby znaleźć dokładną przyczynę niechęci do karmienia piersią, istnieje wiele czynników emocjonalnych i fizycznych, które mogą wywołać napór negatywnych uczuć i emocji.

Fizyczne czynniki wywołujące niechęć do karmienia piersią

Nawet dla najbardziej doświadczonych matek karmiących piersią, które dokonują zdumiewających wyczynów, takich jak karmienie w tandemie, fizyczny dyskomfort i ból są dość powszechne. Pęknięte sutki, ząbkujące dziecko lub po prostu obolałe sutki od głodnego dziecka w okresie wzrostu mogą sprawić, że mama będzie odczuwać ból, a nawet wahać się czy karmić piersią, wiedząc, że dyskomfort pojawi się ponownie. Te fizyczne czynniki mogą wywołać niechęć do karmienia piersią, ale nie pozwól, aby strach przed tym, co "mogłoby" się wydarzyć, powstrzymał Cię przed karmieniem piersią!

Zmniejszanie dyskomfortu

Jeśli masz wrażenie, że fizyczny ból, który czasami pojawia się podczas karmienia piersią, jest tym, co wywołuje Twoją niechęć do karmienia, istnieje kilka sposobów na złagodzenie dyskomfortu:

• Na obolałe lub popękane brodawki sutkowe: Mleko matki to naprawdę płynne złoto z wieloma różnymi zastosowaniami. Twoje mleko może być używane do łagodzenia podrażnionych lub popękanych brodawek sutkowych, przez pocieranie odrobiną mleka na obolałym obszarze przed i po karmieniu piersią może przynieść ulgę. Inną opcją jest użycie lekkiego oleju, moim osobistym faworytem był olej kokosowy, nie tylko pomógł mi złagodzić dyskomfort, ale też ładnie pachniał, a moje dziecko nie miało nic przeciwko jego smakowi.
• Na ból spowodowany ząbkowaniem dziecka: Zdarza się to wszystkim z nas, karmiących mam w pewnym momencie. Twój maluch zaczyna ząbkować i postanawia wykorzystać Cię jako swoją osobistą zabawkę do ząbkowania. Nagły szok związany z ugryzieniem przez dziecko może wywołać niechęć do karmienia piersią, ale nie pozwól, aby Cię to powstrzymało! Ząbkowanie jest dla dziecka czymś nowym i czuje się ono tak samo niekomfortowo jak Ty. Ustalenie od samego początku rozsądnego sposobu przypominania dziecku, że nie jesteś zabawką do gryzienia, może pomóc zmniejszyć liczbę uszczypnięć. W przypadku mojego malucha, gdy tylko poczułabym ugryzienie, odczepiłabym go, delikatnie przypomniałabym mu, że mamusia jest tylko po mleko, a następnie wznowiłabym karmienie, gdy oboje bylibyśmy gotowi.

Czynniki psychiczne wywołujące niechęć do karmienia piersią

Istnieją czynniki psychologiczne, które również mogą wywołać niechęć do karmienia piersią podczas karmienia. Bycie matką jest wyczerpujące, ale i satysfakcjonujące. Jako matki, naszą naturalną tendencją jest przedkładanie potrzeb naszych dzieci i naszych rodzin nad nasze własne. Ta bezinteresowność jest naszą największą zaletą. Jednak bardzo łatwo jest popaść w nawyk zaniedbywania naszych indywidualnych potrzeb. Samoopieka jest ostatnio popularnym tematem wśród matek; wraz z destygmatyzacją kwestii zdrowia psychicznego, coraz więcej osób jest otwartych na dyskusję o różnych sposobach dbania o swój umysł i ducha.

Zaniedbywanie swojego zdrowia psychicznego może zdecydowanie wywołać awersję do karmienia piersią. Częste myśli o poczuciu osaczenia, depresji, a nawet lekkiej niechęci są normalne dla zmęczonej matki. Ale nie rozpaczaj! Odrobina tak potrzebnej troski o siebie to długa droga. Samoopieka nie zawsze oznacza kąpiel z bąbelkami lub zrobienie sobie mani-pedi, bo spójrzmy prawdzie w oczy, jesteśmy zajęte opieką nad naszymi maluchami. Oto kilka moich ulubionych sposobów, aby dbać o moje zdrowie psychiczne:

1. Wyjdź na dwór!

Pierwsze dwa tygodnie po urodzeniu mojego syna, pozostałem w środku, w piżamie i łóżku przez większość dnia. W wyniku tego pojawiło się PPD, a także niechęć do karmienia piersią. Mój lekarz zasugerował mi, żebym spróbowała wyjść na spacer lub posiedzieć na świeżym powietrzu i zaczerpnąć świeżego powietrza. Wbrew powszechnemu przekonaniu, przy przyzwoitej pogodzie można zabrać swojego malucha na zewnątrz. (Jeśli się martwisz, zadzwoń szybko do swojego pediatry).

2. 30-sekundowa mediacja

Zasługujesz na to, aby dać sobie 30 sekund każdego dnia! Trzydzieści sekund, aby zamknąć oczy i być nieruchomo. To może wydawać się głupie na początku, ale przez wprowadzenie tej 30-sekundowej medytacji do praktyki każdego dnia, stworzysz zauważalną zmianę w swoim umyśle i wzorze myślenia. Poświęć ten czas na skupienie się na oddechu i ponowne ustawienie się, abyś mogła nadal być najlepszą sobą dla siebie i swojego maleństwa!

Sięgnij po wsparcie

Jedną ze znaczących cech wspólnych matek, które doświadczają niechęci do karmienia piersią, jest to, że czują się osamotnione w tym, przez co przechodzą. Doświadczanie negatywnych myśli i emocji podczas karmienia dziecka piersią może wywoływać uczucie wstydu i zniechęca wiele mam do sięgania po pomoc i wsparcie. Ale znowu, i nie można tego wystarczająco podkreślić - nie jesteś sama. Istnieje tak wiele różnych zasobów i obszarów, w których można otrzymać poradę i wsparcie.

Twój lekarz może udzielić ci rzetelnej porady medycznej na temat tego, dlaczego doświadczasz niechęci do karmienia piersią. Certyfikowany konsultant laktacyjny może zapewnić wsparcie, informacje i zachętę, gdy czujesz, że nie chcesz kontynuować karmienia piersią. Jedną z najlepszych rzeczy, jakie mogłam zrobić, było dołączenie do lokalnej grupy mam online. Możliwość podzielenia się moimi doświadczeniami i otrzymania wsparcia i porad była niezwykle pomocna, a dla każdej matki, która ma awersję do karmienia piersią, wsparcie jest dostępne w tych grupach. Tutaj możesz dołączyć do grupy Rookie Moms na Facebooku.

Profesjonalna pomoc jest dostępna w przypadku niechęci do karmienia piersią

Jeśli czujesz, że istnieje jakaś podstawowa przyczyna niechęci do karmienia piersią, najlepszym rozwiązaniem może być zwrócenie się o pomoc do specjalisty od zdrowia psychicznego. Ponownie, dzięki ciągłej destygmatyzacji chorób psychicznych, istnieje wiele zasobów i specjalistów dostępnych, którzy specjalizują się w dziedzinach takich jak depresja poporodowa i mogą pomóc dowiedzieć się, co wyzwala swoje negatywne uczucia.

Macierzyństwo jest jednym z najpiękniejszych ludzkich doświadczeń, a karmienie piersią jest dla Ciebie wyjątkowym sposobem na nawiązanie więzi z dzieckiem. To całkowicie normalne, że doświadczasz niechęci do karmienia piersią - negatywnych myśli i emocji pojawiających się podczas karmienia dziecka. Jednak ważne jest, aby pamiętać, że nie jesteś sama, a pomoc i wsparcie są dostępne. Samoopieka jest kluczowa, gdy jesteś na żądanie dla swoich małych dzieci i swojej rodziny i zawsze przypominaj sobie, że jesteś niesamowitą matką.

Inne artykuły, które możesz polubić:

Najlepsze pokrowce do karmienia + 3 inne sposoby ich używania

Dziecko nie chce brać butelki? Oto 5 sposobów, jak im pomóc

Syndrom chrząkającego dziecka - oto co powinnaś wiedzieć