W porządku panie, to nie jest miejsce na rozmowy o diecie i ćwiczeniach, co do zasady. Uwierzcie mi, kiedy mówię, że chcemy, aby cieszyć się urlopem macierzyńskim, biorąc spacery, spędzając czas z przyjaciółmi i jedząc tyle kremówki, jak chcesz.

Ale.

Kiedy moje najmniejsze dziecko miało 23 miesiące, a obcy człowiek zapytał mnie: "Kiedy masz termin?" Miałam już dość!!! Nadszedł czas, aby stać się poważnym.

Kiedy ramy czasowe "9 miesięcy na, 9 miesięcy poza" nadejdą i odejdą, a ty nadal będziesz nosić kilka dodatkowych kilogramów w środku, może to być czas, aby pomyśleć o ćwiczeniach, tylko trochę.

W przypadku mojej pierwszej poporodowej przygody z tłuszczem, zszedł on dość łatwo. Zaczęłam ciążę kilka kilogramów poniżej mojej "normalnej" wagi, więc nie przejmowałam się tym, że trochę mi przybyło. Potem przyszła moja druga ciąża i jedyne co mogę powiedzieć to ... WTF?! Ja też skończyłam kilka kilogramów nad, ale tym razem to było ponad normę.

Cierpliwie czekałam, aż waga znowu spadnie. Nie udało się. Miałam kilka tygodni zgodnego wysiłku z moim Wii Fit: zabawa, ale nieefektywna.

Aby faktycznie wcisnąć się w trening, jeśli nie jesteś typem ćwiczącej dziewczyny, pomaga mieć kilku przyjaciół. Wejdź do Shredheads, gangu twitterowych i blogowych kumpli, którzy rozwalają swoje tyłki, zachęcając cię do rozwalania swoich. Prowadzone przez wszechobecną Kristen Chase - która sama walczy z 180 kilogramami - panie przechodzą przez wszystkie 30 dni 30-dniowego planu treningowego Jillian Michaels "30 Day Shred". Myślę, że shredheads oficjalnie robią to przez 30 dni bez odpoczynku; mam nadzieję, że mogę być honorowym członkiem i nadal brać moje dni odpoczynku.

Mój kryptonim: Body By Milo

Możesz kupić dvd na amazonie lub jeśli masz OnDemandTV, możesz już mieć dostęp do treningów. To jest laska, która przynosi ci Biggest Loser i ona nie żartuje.

To jest prawie tak dobre, jak znalezienie przyjaciela z dokładnie takim samym harmonogramem i możliwościami, aby ćwiczyć z tobą. Prawie.

A więc, kiedy ćwiczę? 6 rano, kochanie. Budzę się, fuzzily ustawić dvd na włączone, podczas gdy ja się ubrać, a następnie iść na to. Jestem na poziomie 3 i prawie mogę zrobić wszystko.

To jest łatwiejsze do zaplanowania niż chodzenie do siłowni i dużo tańsze. Powodzenia i powiedz mi, jak to idzie dla Ciebie!

Powiązane linki
:#233 Run Mommy Run#284
Run Errands or Walk Er

rands


#123 Bądź gruba i szczęśliwa (żartuję!)