Na forum
- MAMUSIE z lipca i sierpnia cz. II ;0) zaczynamy ...
- Mamuśki - nasze pogaduchy. Część 3 - nie ostatnia:)
- MAMUSIE NA CZERWIEC 2010
- Mamusie wrześniowe 2009 cz.2 :)))
- Jak się wymienia NIVENKOWE punkty?
- CZERWCOWE MAUŚKI 2009 - cz. 6
- Bielsko-Biała- gdzie rodzić???
- Mamusie na wrzesień 2010.
- Spaceróweczki.
- Mamusie na styczeń 2010
Zdrowie » Dieta
Kwasy dla rybiego zdrowia
Kampanie społeczne namawiają nas do zmiany nawyków żywieniowych. I słusznie! Slogan „ryba wpływa na wszystko” ani trochę nie mija się z prawdą. Co jednak zrobić, kiedy szaleńczy tryb życia nie pozwala na komponowanie posiłków z aptekarską dokładnością, a świadomość zaniedbań w diecie budzi w nas coraz większą frustrację?
Ryby - samo zdrowie, ale...
W zeszłym roku przeciętny Polak zjadał o połowę mniej ryb niż mieszkańcy innych krajów europejskich i kilkakrotnie mniej od światowych liderów - Japończyków (rocznie 65,8 kg na osobę) i Norwegów (46,3 kg). Czy jest jakiś związek między długowiecznością a rybami? Depresją a rybami? A demencją? Okazuje się, że tak.
Przybieranie na wadze w święta? To nie dla mnie!
Dla wielu osób zbliżające się święta nie są powodem do radości, lecz wywołują sytuację stresową. I nie mam wcale na myśli kwestii związanej z finansami, ale tę kojarzoną z odżywianiem.
Zupki w proszku
Zupki w proszku to wygodna forma posiłku dla zalatanych i zapracowanych osób. Posiłek wystarczy zalać goracą wodą i gotowe. Jednak jest to jedzenie niezdrowe i powinno się takich "dań" unikać.
Picie 8 szklanek wody dziennie nie poprawi urody
Przez lata panował pogląd, że picie 2 litrów wody dziennie wspomaga funkcjonowanie organizmu. Woda ułatwia pozbywanie się toksyn, dzięki czemu także cera tryska urodą. Tymczasem, w świetle najnowszych badań, pogląd ten zyskuje rangę... mitu.
Zabójcze węglowodany
Często zdarza ci się, że zaczynasz jeść ciastka i nie możesz przestać? Jeśli znasz to uczucie to niekoniecznie musi ono oznaczać łakomostwo, tylko zaburzenia w obrębie komórek nerwowych kontrolujących apetyt.
W świecie pomarańczy
Pomarańcza charakteryzuje się wspaniałym smakiem, jednak to dopiero początek jej zalet. Ten słoneczny owoc jest cennym źródłem witamin (C, A, B1,B2, PP, M, E, ß-karoten) oraz składników mineralnych (sodu, potasu, wapnia, magnezu, cynku, żelaza, fosforu).
7 porad, jak wytrwać w odchudzaniu się
W dalszej części znajduje się 7 porad, jak wytrwać w postanowieniu dotyczącym odchudzania - po jednej na każdy dzień tygodnia. Warto je zapisać i mieć zawsze przy sobie: nosić w portfelu, przykleić na lodówce, a przede wszystkim stosować się do nich na co dzień ...
Szafran łagodzi napięcie przedmiesiączkowe
Już w starożytnej Persji medycy używali szafranu do leczenia ludzi. Przyprawa, pełniąca ważną funkcję w naszych kuchniach, ma łagodzić obawy napięcia przedmiesiączkowego.
Właściwości zdrowotne moreli
Owoc ten, ma bardzo wiele poźytecznych składników, a przy okazji jest bardzo smaczny :-)
Wielkie grillowanie aż serce rośnie
Letnie spotkania na świeżym powietrzu nieodłącznie kojarzą się z zapachem grillowanego mięsa, dojrzałych warzyw i pachnących ziół. Jednak na pozór niewinne chwile mogą okazać się zgubne dla naszego serca...
Pij mleko!
Spożywanie dużych ilości mleka i przetworów mlecznych w dzieciństwie może korzystnie wpływać na długość życia - wynika z brytyjsko-australijskich badań, o których informuje czasopismo "Heart".
Tłusty owoc, który odmładza
Niegdyś nazywany owocem maślanym, dziś to po prostu awokado. Zawiera ono aż 30% tłuszczu, czyli średni owoc to około 320 kalorii. Ma jednak wiele zalet.
Jedz buraki
W polskiej kuchni buraki to bardzo często występujące warzywo. I bardzo dobrze, gdyż charakteryzuje się ono cennymi wartościami odżywczymi.
