Na forum
- MAMUSIE z lipca i sierpnia cz. II ;0) zaczynamy ...
- Mamuśki - nasze pogaduchy. Część 3 - nie ostatnia:)
- MAMUSIE NA CZERWIEC 2010
- Mamusie wrześniowe 2009 cz.2 :)))
- Jak się wymienia NIVENKOWE punkty?
- CZERWCOWE MAUŚKI 2009 - cz. 6
- Bielsko-Biała- gdzie rodzić???
- Mamusie na wrzesień 2010.
- Spaceróweczki.
- Mamusie na styczeń 2010
Uroda » Bądź FIT
Mąż plus dziecko równa się więcej kilogramów
Kobiety mieszkające z partnerem i dzieckiem szybciej przybierają na wadze, niż te żyjące samotnie - dowodzą australijscy naukowcy.
12 sposobów na skuteczne schudnięcie
Chcesz schudnąć, ale nie wiesz jak się za to zabrać?? Zacznij od małych kroków, łatwych do zrobienia i skutecznych w działaniu. Jakie one powinny być dowiesz się z tego artykułu.
Prawdy i mity na temat metod zachowania zgrabnej figury
Osoby odchudzające się dobrze wiedzą, że największym problemem w czasie diety jest samodyscyplina. Zwykle bywa tak, że stosujemy garść wymówek, które skutecznie odciągają od realizacji upragnionego celu, jakim jest szczupła sylwetka, dlatego wszelkie działania nie przynoszą efektu.
Dlaczego rezygnujemy z ćwiczeń w klubie fitness?
Zapisanie się na zajęcia do klubu fitness wydaje się banalnie proste: iść i kupić karnet. Często jednak przed tym działaniem musimy podjąć kilka decyzji. Bywa jednak, że konieczność podjęcia kilku decyzji skutecznie zniechęca nas do wykonania pierwszego kroku i pójścia do klubu fitness.
Siłownia czy aerobic? - oto jest pytanie
Odkąd w Polsce zagościły na dobre kluby fitness, u większości z nas zakodował się skrót myślowy – aerobic dla pań, siłownia dla facetów.
Bezpieczny i przyjazny fitness
Dobry fitness to przede wszystkim bezpieczny fitness. Na co zatem zwrócić uwagę kierując się wyborem klubu fitness?
Chcesz schudnąć - śmiej się przez godzinę
Przeprowadzone w Wielkiej Brytanii badania dowiodły, że godzina śmiechu pochłania tyle samo kalorii co 30 minut podnoszenia ciężarów.
Chodzenie to za mało, by pozostać w formie
Naukowcy znów podważyli dotychczasowe teorie, który wysiłek fizyczny jest dla naszego organizmu najlepszy. Bieganie znowu jest najskuteczniejsze na utrzymanie zgrabnej sylwetki i najlepsze dla zdrowia.
9 mitów na temat zdrowia i ćwiczeń fizycznych
Istnieje wiele mitów na temat naszych ćwiczeń. Czy joga zwalcza ból? Czy musimy się pocić, by nasz trening był skuteczny? A może pływanie wcale nie odchudza? Będziesz naprawdę zaskoczona odpowiedziami na te pytania.
Ostrożnie z jogą
Wiele mówiło się o dobrodziejstwie jogi. Jej popularność wśród gwiazd przełożyła się na szał w fitness clubach. Dziś lekarze alarmują, że występuje coraz więcej skutków ubocznych ćwiczenia jogi.
Odchudzanie: Mity o odchudzaniu
Tylko niektórzy z nas wygrali los na loterii – jedzą wszystko, na co mają ochotę, a mimo to zachowują zgrabną, szczupłą sylwetkę. Tajemnica tkwi najczęściej w doskonałej przemianie materii.
Wysmuklający aerobic?
Wiele z nas myśli, ze robiąć poszczególne ćwiczenia wybiórczo wysmuklamy określone partie ciała. Nie jest to jednak do końca prawdą.
Walka z kilogramami
Tylko co drugi Polak posiada prawidłową wagę, natomiast aż 46% cierpi na nadwagę lub otyłość. Niemal jedna piąta Polaków (18%) przynajmniej raz w życiu podjęła walkę ze zbędnymi kilogramami.
Trening dla dwojga
Ruch w życiu kobiety ważny jest w każdym wieku i na każdym etapie jej życia, w tym także w okresie ciąży i połogu.
Jesień pod znakiem fitnessu
Lato odeszło, a wraz z pierwszym chłodem wyciągamy z szafy cieplejsze ciuszki. Niech jednak nikogo nie zraża jesienna plucha i coraz krótsze dni, to najlepszy czas żeby zagospodarować popołudnia na odrobinę sportu.